ឧបករណ៍វិភាគធាតុរាងកាយមនុស្សដោះសោអាថ៌កំបាំងនៃរាងកាយរបស់អ្នក

ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាមានអ្វីកើតឡើងពិតប្រាកដនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក? ឧបករណ៍វិភាគធាតុរាងកាយមនុស្សអាចផ្តល់ចម្លើយដល់អ្នកក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី។ ឧបករណ៍ចល័តទាំងនេះផ្តល់លទ្ធផលដែលជារឿយៗត្រូវគ្នានឹងវិធីសាស្ត្រមន្ទីរពិសោធន៍ប្រពៃណីសម្រាប់សូដ្យូម និងប៉ូតាស្យូម ដូចបង្ហាញខាងក្រោម៖

អ្នកទទួលបានព័ត៌មានស៊ីជម្រៅរហ័ស ឯកជន និងគ្មានការឈឺចាប់ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវា។

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃឧបករណ៍វិភាគធាតុរាងកាយមនុស្ស

អ្វីដែលវាវាស់វែង

ឧបករណ៍វិភាគធាតុផ្សំនៃរាងកាយមនុស្សធ្វើបានច្រើនជាងគ្រាន់តែប្រាប់អ្នកពីទម្ងន់របស់អ្នក។ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិដ្ឋភាពលម្អិតអំពីអ្វីដែលបង្កើតបានជារាងកាយរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជាការក្រឡេកមើលរហ័សអំពីសមាសធាតុសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលវាវាស់៖

អ្នកអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលឧបករណ៍នេះបំបែករាងកាយរបស់អ្នកទៅជាលេខមានប្រយោជន៍។ មជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណ និងគ្លីនិកសុខុមាលភាពជាច្រើនប្រើប្រាស់ឧបករណ៍វិភាគទាំងនេះ ដើម្បីជួយមនុស្សតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់ពួកគេ និងបង្កើតផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន។ និន្នាការនេះកំពុងកើនឡើង ខណៈដែលមនុស្សកាន់តែច្រើនចង់យល់ដឹងអំពីសុខភាពរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

របៀបដែលវាដំណើរការ

ឧបករណ៍វិភាគធាតុរាងកាយមនុស្សប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាទំនើបដើម្បីស្កេនរាងកាយរបស់អ្នក។ ឧបករណ៍ភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើការវិភាគភាពធន់ជីវអគ្គិសនី ឬ BIA។ វិធីសាស្ត្រនេះផ្ញើសញ្ញាអគ្គិសនីតូចមួយដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់តាមរយៈរាងកាយរបស់អ្នក។ សញ្ញាផ្លាស់ទីក្នុងល្បឿនខុសៗគ្នាតាមរយៈខ្លាញ់ សាច់ដុំ ទឹក និងឆ្អឹង។ ឧបករណ៍វិភាគវាស់ស្ទង់ពីរបៀបដែលសញ្ញាធ្វើដំណើរ ហើយប្រើប្រាស់ព័ត៌មាននោះដើម្បីគណនាសមាសភាពរាងកាយរបស់អ្នក។

ឧបករណ៍វិភាគមួយចំនួនប្រើ BIA ពហុប្រេកង់ ដែលអាចប្រាប់ពីភាពខុសគ្នារវាងទឹកនៅខាងក្នុង និងខាងក្រៅកោសិការបស់អ្នក។ ឧបករណ៍ផ្សេងទៀតប្រើវិធីសាស្ត្រដូចជាអ៊ុលត្រាសោន ឬសូម្បីតែបច្ចេកវិទ្យាកាំរស្មីអ៊ិច ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលលម្អិតបន្ថែមទៀត។ អ្នកគ្រាន់តែឈរលើឧបករណ៍ ឬកាន់ចំណុចទាញរបស់វា ហើយវាធ្វើនៅសល់។ ដំណើរការនេះគឺរហ័ស មិនឈឺចាប់ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមតិប្រតិកម្មភ្លាមៗ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃឧបករណ៍វិភាគ

លទ្ធផលរហ័ស និងត្រឹមត្រូវ

នៅពេលអ្នកចង់បានចម្លើយអំពីរាងកាយរបស់អ្នក អ្នកមិនចង់រង់ចាំទេ។ឧបករណ៍វិភាគធាតុរាងកាយមនុស្សផ្តល់លទ្ធផលក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកជាន់លើឧបករណ៍ ឬកាន់ចំណុចទាញ ហើយបច្ចេកវិទ្យានឹងធ្វើអ្វីៗដែលនៅសល់។ ការអានមិនត្រឹមតែរហ័សប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចទុកចិត្តបានទៀតផង។ ឧបករណ៍ជាច្រើនប្រើប្រាស់ការវិភាគភាពធន់ជីវអគ្គិសនីកម្រិតខ្ពស់ ដែលត្រូវបានទុកចិត្តដោយអ្នកជំនាញសុខភាព។

ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលឧបករណ៍វិភាគទាំងនេះប្រៀបធៀបទៅនឹងឧបករណ៍ពេញនិយមផ្សេងទៀត៖

អ្នកទទួលបានរូបភាពច្បាស់លាស់នៃកម្រិតសាច់ដុំ និងខ្លាញ់របស់អ្នក ដែលជួយអ្នកតាមដានវឌ្ឍនភាពតាមពេលវេលា។ អត្តពលិក និងអ្នកគាំទ្រសុខភាពចូលចិត្តឧបករណ៍ទាំងនេះ ពីព្រោះពួកគេអាចមើលឃើញការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ ឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។ ឧបករណ៍វិភាគក៏ជួយកំណត់ហានិភ័យសុខភាពផងដែរ ដូចជាជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនខ្ពស់ ដែលអាចនាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺបេះដូង។ ជាមួយនឹងព័ត៌មាននេះ អ្នកអាចកំណត់គោលដៅ និងកែសម្រួលទម្លាប់របស់អ្នកសម្រាប់លទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ។

គន្លឹះ៖ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍វិភាគធាតុរាងកាយមនុស្សជាប្រចាំអាចជួយអ្នកឱ្យសម្គាល់ឃើញការប្រែប្រួលតិចតួចនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក មុនពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានវា។

ការប្រើប្រាស់ងាយស្រួល និងគ្មានការឈឺចាប់

គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តឧបករណ៍ស្មុគស្មាញនោះទេ។ ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតអំពីឧបករណ៍វិភាគទាំងនេះគឺភាពសាមញ្ញនៃការប្រើប្រាស់របស់វា។ ម៉ូដែលភាគច្រើនភ្ជាប់មកជាមួយការណែនាំច្បាស់លាស់ និងការរចនាងាយស្រួលប្រើ។ អ្នកមិនត្រូវការការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសណាមួយឡើយ។ គ្រាន់តែធ្វើតាមជំហាននានា ហើយអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលរបស់អ្នកភ្លាមៗ។

• ការរចនាងាយស្រួលប្រើធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវ។
• ការណែនាំច្បាស់លាស់ជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងកំហុស។
• អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើននិយាយថា ពួកគេពេញចិត្តចំពោះចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើ និងការណែនាំជាជំហានៗ។
• ការគាំទ្រអតិថិជនដែលអាចទុកចិត្តបានអាចរកបានតាមរយៈទូរស័ព្ទ អ៊ីមែល ឬការជជែកផ្ទាល់។
• ធនធានអនឡាញដូចជា សំណួរដែលសួរញឹកញាប់ និងវីដេអូបង្រៀន ធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែងាយស្រួល។

ការធ្វើតេស្តនេះខ្លួនវាមិនមានការឈឺចាប់ទេ ហើយចំណាយពេលត្រឹមតែមួយឬពីរនាទីប៉ុណ្ណោះ។ មិនមានម្ជុល ឬនីតិវិធីដែលមិនស្រួលនោះទេ។ អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍វិភាគនៅផ្ទះ នៅក្លឹបហាត់ប្រាណ ឬសូម្បីតែពេលធ្វើដំណើរ។ ភាពបត់បែននេះមានន័យថា អ្នកអាចពិនិត្យមើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកនៅពេលណាដែលអ្នកចង់បាន។

ឧបករណ៍តាមដាន និងវិភាគសុខភាពក៏លើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យកំណត់គោលដៅ និងតាមដានសកម្មភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថា ការតាមដានជំហាន ឬសមាសភាពរាងកាយរបស់ពួកគេជួយពួកគេឱ្យនៅតែមានការលើកទឹកចិត្ត និងធ្វើការជ្រើសរើសដែលមានសុខភាពល្អ។

ភាពឯកជន និងការគ្រប់គ្រង

ព័ត៌មានសុខភាពរបស់អ្នកគឺជារឿងផ្ទាល់ខ្លួន។ ឧបករណ៍វិភាគទំនើបៗយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះភាពឯកជន។ ពួកគេប្រមូលតែទិន្នន័យដែលត្រូវការសម្រាប់លទ្ធផលរបស់អ្នក ហើយអ្នកគ្រប់គ្រងអ្វីដែលនឹងកើតឡើងបន្ទាប់។ អ្នកអាចសម្រេចចិត្តថាព័ត៌មានអ្វីដែលត្រូវចែករំលែក និងអ្វីដែលត្រូវរក្សាជាឯកជន។

អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍វិភាគធាតុរាងកាយមនុស្សនៅក្នុងផាសុកភាពនៃផ្ទះរបស់អ្នក។ ភាពឯកជននេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើតេស្តខ្លួនឯងដោយមិនចាំបាច់បារម្ភពីអ្នកដទៃឃើញលទ្ធផលរបស់អ្នក។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន វាកាត់បន្ថយឧបសគ្គក្នុងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពរបស់ពួកគេ និងលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។

• កម្មវិធី និងឧបករណ៍ធ្វើតេស្តដោយខ្លួនឯងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានដែលធ្លាប់តម្រូវឱ្យមានការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
• អ្នកអាចធ្វើតេស្តដោយខ្លួនឯងនៅពេលណាក៏បាន ដែលជួយអ្នកគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់អ្នកតាមកាលវិភាគផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
• ភាពឯកជន និងការគ្រប់គ្រងដែលផ្តល់ដោយឧបករណ៍ទាំងនេះផ្តល់អំណាចដល់អ្នកក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយមានព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់អំពីសុខភាពរបស់អ្នក។

ចំណាំ៖ ដោយមានការគ្រប់គ្រងពេញលេញលើទិន្នន័យរបស់អ្នក អ្នកអាចផ្តោតលើគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់បារម្ភអំពីការប្រើប្រាស់ព័ត៌មានរបស់អ្នកខុស។

ការតាមដាន និងការកែលម្អសុខភាព

ម៉ូនីទ័រម៉ែត្រសំខាន់ៗ
ការតាមដានតួលេខរាងកាយរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងដំណើរសុខភាពរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងឧបករណ៍វិភាគធាតុរាងកាយមនុស្ស អ្នកអាចតាមដានរង្វាស់សំខាន់ៗតាមពេលវេលា។ ខាងក្រោមនេះគឺជាតួលេខមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេមើលញឹកញាប់បំផុត៖

ខ្លាញ់ក្នុងពោះ
ម៉ាសសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង
ភាគរយទឹកក្នុងរាងកាយ
អត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋាន (BMR)
ការចែកចាយខ្លាញ់តាមផ្នែក និងម៉ាសគ្មានខ្លាញ់
នៅពេលអ្នកពិនិត្យមើលទាំងនេះជាប្រចាំ អ្នកនឹងទទួលបានរូបភាពច្បាស់លាស់អំពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ។ វាជួយអ្នកឱ្យរកឃើញនិន្នាការ កំណត់គោលដៅ និងរក្សាការលើកទឹកចិត្ត។ ការតាមដានជាប្រចាំក៏ជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងការបាត់បង់សាច់ដុំច្រើនពេកនៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។ វាជាវិធីឆ្លាតវៃមួយដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។

ការរកឃើញដំបូង
ការទទួលបានមតិកែលម្អភ្លាមៗមានន័យថាអ្នកអាចរកឃើញបញ្ហាបានទាន់ពេលវេលា។ ឧបករណ៍វិភាគមួយចំនួនអាចវាស់បានច្រើនជាងជាតិខ្លាញ់ និងសាច់ដុំ។ ពួកវាក៏អាចពិនិត្យមើលជីវសញ្ញាណសំខាន់ៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរ។ សូមមើលតារាងនេះ៖

ការពិពណ៌នាអំពីប្រភេទជីវសញ្ញាណ សារៈសំខាន់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យសុខភាព
អរម៉ូន ម៉ូលេគុលសញ្ញាដែលគ្រប់គ្រងមុខងារសរីរវិទ្យា សំខាន់សម្រាប់ការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាពសុខភាព
ស៊ីតូគីន ជាផ្នែកមួយនៃផ្លូវបញ្ជូនសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ សូចនាករសំខាន់ៗនៃការរលាក និងជំងឺ
មេតាបូលីស ផលិតផលនៃដំណើរការមេតាបូលីស ផ្តល់ព័ត៌មានអំពីសកម្មភាពជីវសាស្រ្ត និងស្ថានភាពសុខភាព
ឧបករណ៍មួយចំនួនថែមទាំងអាចរកឃើញសញ្ញានៃបញ្ហាសួត ឬជំងឺផ្សេងៗទៀតមុនពេលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន។ ការរកឃើញទាន់ពេលវេលាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អក្នុងការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ ឬនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួន
រាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា។ ទិន្នន័យដែលអ្នកប្រមូលបានអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានដំបូន្មានដែលសាកសមនឹងអ្នក មិនមែនគ្រាន់តែមនុស្សធម្មតានោះទេ។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកអាចរៀន៖

ការពិពណ៌នាអំពីការយល់ដឹងអំពីសុខភាព
ភាគរយខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ វាស់សមាមាត្រខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន ដែលជួយវាយតម្លៃភាពធាត់ និងសុខភាពទូទៅ។
ម៉ាសសាច់ដុំ បង្ហាញពីបរិមាណសាច់ដុំនៅក្នុងរាងកាយ ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាព និងការរំលាយអាហារ។
សមាសធាតុទឹក វាយតម្លៃកម្រិតជាតិទឹក ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងាររាងកាយ និងសុខភាពទូទៅ។
អត្រាមេតាបូលីក ប៉ាន់ស្មានអត្រាដែលរាងកាយដុតបំផ្លាញកាឡូរី ដែលសំខាន់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។
គន្លឹះ៖ ប្រើប្រាស់លទ្ធផលរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់គោលដៅដែលត្រូវនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចអាចនាំឱ្យមានការកែលម្អដ៏ធំតាមពេលវេលា។

A រាងកាយមនុស្សកម្មវិធីវិភាគធាតុ (Elements Analyzer) ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលរហ័ស និងធ្វើឱ្យអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន។ អ្នកអាចពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នកនៅគ្រប់ទីកន្លែង គ្រប់ពេលវេលា។ មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាមានអំណាចដោយការតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់ពួកគេ។ ម៉ាកល្បីៗដូចជា Withings, FitTrack Dara និង RENPHO ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកឧបករណ៍ដែលសមនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
តើការវិភាគរាងកាយចំណាយពេលប៉ុន្មាន?
ឧបករណ៍វិភាគភាគច្រើនផ្តល់លទ្ធផលក្នុងរយៈពេលតិចជាងពីរនាទី។ អ្នកគ្រាន់តែជាន់លើឧបករណ៍ ឬកាន់ចំណុចទាញ។ រហ័ស និងងាយស្រួល!

តើការធ្វើតេស្តនេះមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែរឬទេ?
មែនហើយ! ឧបករណ៍វិភាគនេះប្រើសញ្ញាអគ្គិសនីតូចមួយ។ វាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ។ មនុស្សភាគច្រើន រួមទាំងកុមារ និងមនុស្សចាស់ អាចប្រើប្រាស់វាបានដោយសុវត្ថិភាព។

តើខ្ញុំអាចប្រើឧបករណ៍វិភាគនៅផ្ទះបានទេ?
ពិតមែនហើយ! ម៉ូដែលជាច្រើនអាចយកតាមខ្លួនបាន និងងាយស្រួលប្រើ។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលសមាសភាពរាងកាយរបស់អ្នកនៅផ្ទះ នៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬសូម្បីតែពេលកំពុងធ្វើដំណើរ។