កត្តាបីនៃភាពចាស់នៃស្បែក

កត្តាទី ១ នៃភាពចាស់នៃស្បែក៖

កាំរស្មីយូវី ការថតរូប

70% នៃភាពចាស់នៃស្បែកកើតចេញពីការថតរូប

កាំរស្មី UV ប៉ះពាល់ដល់កូឡាជែននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ដែលរក្សាស្បែកឱ្យនៅក្មេង។ ប្រសិនបើ Collagen រួមតូច ស្បែកនឹងកាត់បន្ថយភាពយឺត យារធ្លាក់ ស្រអាប់ ស្បែកមិនស្មើគ្នា ស្បែកឡើងពណ៌ ជាតិពណ៌ និងបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗទៀត។

វិសាលគមធំទូលាយរបស់ព្រះអាទិត្យត្រូវបានបែងចែកទៅជា UVA និង UVB ។ កាំរស្មី UVB មានប្រវែងរលកខ្លី ហើយអាចដុតបានតែស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែករបស់យើងប៉ុណ្ណោះ មិនអាចជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែកបានឡើយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ កាំរស្មី UVA មានប្រវែងរលកវែង ហើយអាចជ្រាបចូលតាមកញ្ចក់ និងកាន់តែជ្រៅទៅក្នុងស្បែក ទីបំផុតធ្វើឱ្យកូឡាជែនចុះខ្សោយ និងនាំទៅរកការវិវត្តនៃស្នាមជ្រួញ។

នៅក្នុងពាក្យសាមញ្ញ UVA នាំទៅរកភាពចាស់ កាំរស្មី UVB នាំទៅរកការដុត ហើយពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេអាចធ្វើឱ្យខូច DNA កោសិកា កាត់បន្ថយសកម្មភាព fibroblast ហើយការសំយោគកូឡាជែនត្រូវបានរារាំង ដែលនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរកោសិកា ភាពចាស់ និង apoptosis ។ ដូច្នេះ កាំរស្មី UV មាននៅគ្រប់ទីកន្លែង មិនថាមានពន្លឺថ្ងៃ ឬពពកក៏ដោយ អ្នកត្រូវធ្វើការងារការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យបានល្អ។

កត្តាសំខាន់ទីពីរនៃភាពចាស់នៃស្បែក

រ៉ាឌីកាល់សេរីអុកស៊ីតកម្ម

ពាក្យគន្លឹះសម្រាប់រ៉ាឌីកាល់សេរីគឺ 'អុកស៊ីហ្សែន' ។ យើងដកដង្ហើមប្រហែល 98 ទៅ 99 ភាគរយនៃអុកស៊ីសែនរាល់ពេលដែលយើងដកដង្ហើម; វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីដុតអាហារដែលយើងញ៉ាំ និងបញ្ចេញម៉ូលេគុលតូចៗសម្រាប់កោសិការបស់យើងក្នុងការរំលាយអាហារ ហើយវាបញ្ចេញថាមពលច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់យើងដំណើរការ។

ប៉ុន្តែប្រហែលជា 1% ឬ 2% នៃអុកស៊ីសែនជ្រើសរើសផ្លូវផ្សេង និងគ្រោះថ្នាក់ ដែលជាចំនួនអុកស៊ីសែនតិចតួចនេះ ដែលជារឿយៗហៅថា រ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលវាយប្រហារកោសិការបស់យើង។ យូរ ៗ ទៅការខូចខាតនេះកកកុញតាមពេលវេលា។

អ្វី​ដែល​គួរ​ឲ្យ​កត់​សម្គាល់​បំផុត​គឺ​សញ្ញា​នៃ​ភាព​ចាស់​ដែល​បង្ហាញ​លើ​ស្បែក។ រាងកាយរបស់យើងមានយន្តការការពារដែលជួសជុលការខូចខាតដែលបានធ្វើចំពោះកោសិការបស់យើងដោយរ៉ាឌីកាល់សេរី ប៉ុន្តែនៅពេលដែលរ៉ាឌីកាល់សេរីប្រមូលផ្តុំលឿនជាងកោសិការបស់រាងកាយអាចជួសជុលពួកវាបាន ស្បែកនឹងចាស់បន្តិចម្តងៗ។

រូបភាពខាងលើគឺជាជាលិកាស្បែកពិតនៃរាងកាយរបស់យើង អ្នកអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ថា epidermis ខាងលើគឺងងឹត ហើយ dermis ខាងក្រោមភ្លឺជាងបន្តិច dermis គឺជាកន្លែងដែលយើងផលិត collagen ហើយកោសិកាដែលផលិត collagen ត្រូវបានគេហៅថា fibroblasts ដែលជា ម៉ាស៊ីនបង្កើតកូឡាជែន។

fibroblasts នៅកណ្តាលរូបភាពគឺជា fibroblasts ហើយបណ្តាញពីងពាងនៅជុំវិញវាគឺជា collagen ។ ខូឡាជេនត្រូវបានផលិតឡើងដោយសារធាតុ fibroblasts ហើយស្បែកវ័យក្មេងគឺជាបណ្តាញ collagen បីវិមាត្រ និងភ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង ជាមួយនឹង fibroblasts ទាញយ៉ាងមានឥទ្ធិពលលើសរសៃ collagen ដើម្បីផ្តល់ឱ្យស្បែកវ័យក្មេងនូវវាយនភាពពេញលេញនិងរលោង។

ហើយស្បែកចាស់, fibroblasts និង collagen តំណភ្ជាប់រវាងការបំបែកនៃ fibroblasts វ័យចំណាស់នឹងបដិសេធជាញឹកញាប់ការជ្រៀតចូលនៃ collagen, យូរ ៗ ទៅស្បែកក៏ចាប់ផ្តើមចាស់, នេះគឺជាអ្វីដែលយើងតែងតែនិយាយថាស្បែកចាស់តើយើងដោះស្រាយអុកស៊ីតកម្មនៃ ស្បែកបានទទួល?

បន្ថែមពីលើការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះឡេការពារកម្តៅថ្ងៃយើងអាចប្រើមួយចំនួនជាមួយនឹងវីតាមីន A, វីតាមីន E, អាស៊ីត ferulic, resveratrol និងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតនៃផលិតផលថែរក្សាស្បែក; ជាធម្មតា ក៏អាចញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែដែលមានពណ៌ភ្លឺជាងមុន ដូចជាប៉េងប៉ោះ ប៉េងប៉ោះសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Lycopene។

វាអាចស្រូបយកអុកស៊ីហ្សែនបានយ៉ាងល្អ និងការពារភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម អ្នកក៏អាចញ៉ាំទំពាំងបាយជូរបានច្រើនដែរ ប្រូខូលីមានផ្ទុកនូវសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា mustard oil glycosides បន្ទាប់ពីទទួលទានធាតុផ្សំនេះ ពួកវានឹងត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងស្បែក ដូច្នេះកោសិកាស្បែកអាចការពារខ្លួនឯងបាន។ ផ្លែឈើ និងបន្លែទាំងនេះអាចលើកកម្ពស់ភាពធន់នឹងកោសិកាទៅនឹងភាពចាស់។

កត្តាសំខាន់ទី ៣ នៃភាពចាស់នៃស្បែក

glycation ស្បែក

Glycation ក្នុងន័យវិជ្ជាជីវៈត្រូវបានគេហៅថាប្រតិកម្ម glycosylation មិនមែនអង់ស៊ីមឬប្រតិកម្ម Melad ។ គោលការណ៍គឺថាការកាត់បន្ថយជាតិស្ករភ្ជាប់ទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនក្នុងអវត្តមាននៃអង់ស៊ីម; ការកាត់បន្ថយជាតិស្ករគឺអាចបញ្ច្រាស់បានខ្ពស់ជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន ហើយការកាត់បន្ថយជាតិស្ករ និងប្រូតេអ៊ីនឆ្លងកាត់ការកត់សុីយូរ ការខ្សោះជាតិអ៊ីដ្រូសែន និងប្រតិកម្មរៀបចំឡើងវិញ ដែលបណ្តាលឱ្យការផលិតផលិតផលចុងក្រោយ glycosylation ដំណាក់កាលចុងក្រោយ ឬ AGEs ក្នុងរយៈពេលខ្លី។

AGEs គឺជាក្រុមនៃកាកសំណល់ជីវសាស្រ្តដែលមានពណ៌លឿងត្នោតដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន ដែលមិនខ្លាចការបំផ្លិចបំផ្លាញអង់ស៊ីម ហើយជាពិរុទ្ធជនចម្បងមួយនៃភាពចាស់របស់មនុស្ស។ នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ AGEs កកកុញនៅក្នុងរាងកាយដែលនាំឱ្យមានការឡើងរឹងនៃជញ្ជាំងខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម អតុល្យភាពនៃការរំលាយអាហាររបស់ឆ្អឹងដែលនាំឱ្យកើតជំងឺពុកឆ្អឹង និងការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃសរសៃ collagen និង elastin នៅក្នុងស្បែកដែលនាំទៅរកភាពចាស់នៃស្បែក។ ភាពចាស់នៃស្បែកដែលបណ្តាលមកពី glycation ត្រូវបានសង្ខេបនៅក្នុងប្រយោគមួយ៖ ជាតិស្ករបំផ្លាញប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អ និងបំប្លែងរចនាសម្ព័ន្ធប្រូតេអ៊ីនវ័យក្មេងទៅជារចនាសម្ព័ន្ធប្រូតេអ៊ីនចាស់ ដែលនាំទៅរកភាពចាស់ និងការបាត់បង់។ ការបត់បែននៃ collagen និងសរសៃយឺតនៅក្នុង dermis ។